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  खूबसूरत और फिट रहने के लिए रोज खाएं एक कीवी The kiwifruit, or Chinese gooseberry, originally grew wild in China. Kiwis are a nutrient-dense food — they are rich in in nutrients and low in calories. The kiwi – shortened from its full name, the kiwifruit – is actually a large berry that grows on a species of woody vine in the genus  Actinidia . Kiwis have been famously cultivated in New Zealand, but this bold berry actually originated in eastern China.  The kiwi typically grows in the shape of an oval and is roughly around the size of a typical chicken egg. Its skin is camel-colored, fibrous, and coated in a light fuzz. Despite its fuzzy covering, the kiwi’s skin is edible and tart. The kiwi’s flesh is bright green with a unique but pleasing texture and rows of distinctive tiny black seeds, which can also be eaten. Kiwis have a sweet, tart, and bold taste — making them a popular addition to a healthy breakfast or lunch.  Kiwis are high in  Vitamin C   and dietary  fiber  and provide a

  नए कोविड-19 के लक्षण । नए कोविड-19 के लक्षण । कोरोना महामारी के कारण पूरी दुनिया बहुत परेशान है लेकिन चिकिस्तक व वैज्ञानिक की टीम के सहयोग से वायरस को ठीक करने का वैक्सीन तैयार कर लिया गया है। भारत में कोरोना वायरस तेजी से लोगो में फ़ैल रहा है लेकिन लोगो की सावधानी के चलते और वैक्सीन लगाने की क्रिया से वायरस का आंकड़ा कम हो रहा है। कोरोना वायरस अपना कहर मचा ही रहा है साथ में कोरोना का न्यू स्ट्रेन आ गया है जो पहले से अधिक घातक और जानलेवा है। कोरोना न्यू स्ट्रेन वायरस से संक्रमित मामले भारत के कई राज्यों में पाएं गए है। लोगो की चिंता समाप्त होने के बजाय और बढ़ गयी है क्योंकि नए वायरस की कोई वैक्सीन उपलब्ध नहीं है। हालांकि वैज्ञानिको की टीम रिसर्च पर लगी हुई है। सरकार द्वारा दिये गए निर्देशों का पालन लोगो को करना चाहिए, ताकि भारत में कोरोना न्यू स्ट्रेन को फैलने से रोका जा सके। चलिए आज के लेख में आपको नए कोविड-19 के लक्षण के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं। कोरोना वायरस का नया स्ट्रेन क्या हैं ?  नये कोरोना वायरस के लक्षण क्या हैं ?  नये कोरोना वायरस की जांच ?  नये कोरोना वायरस से बचाव

  Eye Care TIPS: इस मौसम में आंखों से पानी निकल रहा है तो इस तरह रखें ख्याल                                    गर्मी का मौसम पूरी तरह आ गया है। इस मौसम में गर्म हवाएं और धूल मिट्टी तेज़ी से उड़ती है जिसका सीधा असर हमारी आंखों पर पड़ता है। गर्मी में आंखों की समस्या सबसे ज्यादा परेशान कर रही है। गर्म हवाएं और धूल भरी आंधियों के चलने की वजह से आंखों में खुजली और आंखों से पानी आने की समस्या बढ़ रही है। ऐसे में आखों के साथ लापरवाही करना बहुत नुकसानदायक हो सकता है, इसलिए आखों का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। आइए जानते हैं कि गर्मी के मौसम में आंखों की कौन-कौन सी समस्याएं होती हैं और उनसे कैसे निजात पाई जा सकती है। आंखों की समस्याएंः 1- आंखों में जलन होना स्क्रीन पर लंबे समय तक निगाहें रखते हैं तो जरूर रखें ख्याल: कंप्यूटर पर लगातार घंटों काम करने से कंप्यूटर विजन सिंड्रोम हो सकता है। इससे बचने के लिए एंटीग्लेयर चश्मा और एंटीग्लेयर स्क्रीन यूज करें। हर आधे घंटे के बाद 10 से 15 सेकंड तक कंप्यूटर स्क्रीन से निगाह हटाकर दूर देखें ताकि आंखों को रिलेक्स मिल सके। ड्राई आई सिंड्रोम होने पर खास ध्यान रख

  Black Coffee Health Benefits: रोजाना ब्लैक कॉफी पीने के 6 साइंसबेस्ड फायदे जानिए  सर्दी में कॉफी ठंड से राहत दिलाती है और मूड भी अच्छा करती है। कॉफी के सेहत के लिए अनगिनत फायदे है। ये हमें एनर्जी देती है, साथ ही तरोताज़ा भी रखती है। एक अध्ययन के मुताबिक रोजाना 3 से 4 कप कॉफी पीने से आपके दिल का स्वास्थ्य बेहतर रहता है। कॉफी के इस्तेमाल से मेटाबॉलिक सिंड्रोम के विकास का खतरा भी कम हो सकता है। कॉफी आपकी सुस्ती और आलस को दूर करने में भी मददगार है, साथ ही कॉफी में कैफीन के उत्तेजक गुण तुरंत आपके मूड को ठीक करने में मदद करते है। ब्लैक कॉफी में एडिटिव्स जैसे, चीनी, दूध, क्रीम को नहीं मिलाया जाता, इसलिए इसका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है। फिर भी कई लोग हार्ड ब्लैक कॉफी पसंद करते हैं। आइए जानते हैं कॉफी पीने के साइंसबेस्ड फायदों के बारे में। याददाश्त बढ़ाती है कॉफी: उम्र बढ़ने के साथ आपकी याददाश्त कमजोर होती जाती है। जिससे आपको अल्जाइमर और पार्किंसंस का खतरा बढ़ जाता है। रिसर्च के मुताबिक हर सुबह एक कप ब्लैक कॉफी पीने से याददाश्त बढ़ाने में मदद मिलती है। साथ ही इससे मस्तिष्क की कार्यक्षमता भी बढ

हम संघर्षो और उनके समाधानों द्धारा ही आगे बढ़ सकते है जीवन में अगर चुनौतियां है, संघर्ष है तो ही हम आगे बढ़ सकते हैं इसलिए जीवन में कभी कठिनाई आये, विपदा आये तो घबराना नहीं चाहिए बल्कि स्वयं के विवेक से उसका डट कर सामना करना चाहिए क्योकि बिना किसी चुनौती के हम जीवन में आगे बढ़ ही नहीं सकते है। याद रखे हम संघर्षो और उनके समाधानों (Conflict Management Strategies) द्धारा ही आगे बढ़ सकते है इस दुनिया में हर एक इंसान को जीवन में तरह तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है संघर्ष करना होता है लेकिन बहुत ही कम ऐसे लोग होते है जो कि उनका सामना कर पाते है, कुछ टूट जाते हैं, कुछ रास्ते बदल लेते हैं और कुछ इनका सामना करते हुए दुनिया बदल देते हैं। याद रहे ज्ञान, विवेक और बुद्धि का विकास होने के लिए जीवन में संघर्ष अति आवश्यक हैं, अगर कुरुक्षेत्र में अर्जुन दुखी और परेशान न होता, तो गीता-ज्ञान प्राप्त नहीं होता। ईश्वर ने इंसान को संसार का सबसे ताकतवर और बुद्धिमान प्राणी बनाया हैं भगवान ने उसको सबसे ताकतवर चीज़ दी है और वो है उसका ”mind” (विवेक शक्ति) अगर हम इसका सही use करे तो किसी भी समस्या का समाधान हम