ASKVIR

  Natwar Singh writes on champion of the downtrodden Dr BR Ambedkar. A refreshing account of the enduring dedication of a man who strove to awaken the social conscience of India. The author of the book 'Ambedkar', is a member of The Planning Commission, an establishment totally or almost totally lacking creativity, innovation or imagination. Professor Jadhav is a distinguished exception. He studied in the United States, obtaining PhD in Economics. The last worthwhile book on Ambedkar was written by Dr. Dhananjay Keer. It was published in 1954. Dr. B.R. Ambedkar was arguably among the most brilliant Indian intellectuals of the 20th century. His life is a triumph of character over circumstances. He,for the first thirty five years of his life was subjected to the most appalling humiliations, brutal discrimination and indignities for being an untouchable. The dice was loaded against him right from his birth. He was born in a Mahar family on 14 April 1893. He died at the age of fift

   दुबले-पतले हैं तो न हों शर्मिंदा, वजन बढ़ाने के लिये खाएं ये Super Food वजन बढ़ाने के उपाय में अगर आप किसी पाउडर या रासायनिक खाद्य पदार्थ का सेवन कर रहे हैं तो यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। जबकि यहां बताए गए खाद्य पदार्थों का सेवन करके स्वस्थ वजन प्राप्त कर सकते हैं। दुबले-पतले हैं तो न हों शर्मिंदा, वजन बढ़ाने के लिये खाएं ये Super Food कई लोगों को आपने देखा होगा कि वह बेहद दुबले होते हैं। ऐसे लोग अक्सर अपने दुबले पतले शरीर के कारण शर्मिंदगी महसूस करते हैं। दरअसल खान-पान पर ठीक से ध्यान न देने के कारण ऐसा होता है। अगर आप भी ऐसे दुबले पतले लोगों में से एक हैं तो आपको कुछ हेल्दी टिप्स अपनाने की जरुरत है। दरअसल वजन बढ़ाने के लिए जरूरी नहीं कि आप पेट भरकर खाना ही खाएं, बल्कि वजन बढ़ाने के उपाय में कुछ खास किस्‍म के खाद्य पदार्थ का सेवन कर आसानी से वजन बढ़ा सकते हैं। यहां जानें कौन से हैं वो फूड जो वेट गेन करने में मदद कर सकते हैं…. ​किशमिश का सेवन वजन बढ़ाने के लिए किशमिश का सेवन करना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। दरअसल किशमिश में कैलोरी की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, जिससे वजन बढ़ाने

                               OFFLINE  VS  EXAM ! IF STUDIES CAN SHIFT ONLINE THEN WHY NOT EXAM? 1. when classes are held online           why be so adamant that exams be held in a room? with covid-19 making come back is it safe hold offline exams foe 10th 12th ? mumbai, pune, nasik are seeing students protests reason because on 26th march, in one day 36,902 new cases this is higher that the new cases per day peak in september.  when there were 100 cases we shut down schools & colleges and when we are seeing a second wave in the country. we are planning conducting offline exams in the state this blogger is not to blame anyone .we want to start a solution oriented discussion and to make sure students voices reach the authorities, teachers and the parents . if you think this blogger makes sense then please share it bringing topics important to india in an easy to understand.  2.  A  RECAP OF 2020   let us rewind to one year ago last year around this time. we realized that covid-19 w

                                      👉    मोटापा कम करने के लिए डाइट चार्ट  👈         आज अनेक लोग मोटापे की समस्या से ग्रस्त हैं। सामान्यतः यह देखा जाता है कि मोटापे से ग्रस्त होने या वजन के बढ़ने पर लोग तुरंत जिम ज्वाइन कर लेते हैं, और वजन घटाने के लिए खूब मेहनत भी करते हैं, लेकिन इसके बाद भी मोटापा कम नहीं होता। क्या आप जानते हैं कि मोटापा ना घटने का सबसे बड़ा कारण क्या है। आपकी डाइट सही नहीं होने के कारण वजन में कमी नहीं आती है। जिम में ट्रेनर भी लोगों को व्यायाम करने के साथ-साथ अपनी डाइट को सही रखने की सलाह देते हैं। इसलिए यहां मोटापा कम करने के लिए डाइट प्लान की जानकारी दी जा रही है।    वजन घटाने वाले इस डाइट प्लान को अपनाकर आप ना सिर्फ अपने बढ़ते वजन को रोक सकते हैं बल्कि मोटापा भी कम कर सकते हैं।   बॉडी मास इंडेक्स से पाएं अपने वजन की जानकारी (Calculate Your Body Mass Index Level)    आप बॉडी मास इंडेक्स से अपने वजन के बारे में जानकारी पा सकते हैंः-    बॉडी मास इंडेक्स  =  बॉडी भार इन  kg / ( ऊंचाई इन मीटर ) ² Classification BMI (Kg/m²) Underweight < 18.5 Normal 18.5 – 24.9